Insulinska rezistencija – dodaci ishrani i suplementi CaliVite za predijabetes
Prevencija je ključ 
– uz zdravu ishranu 
, kretanje 
i suplemente možeš pomoći svom telu da drži insulinsku rezistenciju pod kontrolom 
.
Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije organizma postaju manje osetljive ili otporne na delovanje insulina. To je hormon koji je ključan za regulaciju nivoa šećera u krvi. Kada su ćelije otporne na insulin, telo mora proizvesti veće količine insulina. Zato, da bi se postigao isti efekat na nivo šećera u krvi. To može dovesti do povišenih nivoa insulina u krvi (hiperinsulinemija). I eventualno, do razvoja dijabetesa tipa 2. Jer, pankreas na kraju može postati iscrpljen od prekomerne proizvodnje insulina.
Insulinska rezistencija često je povezana s gojaznošću, nezdravim načinom života, genetskim faktorima. Ali i drugim zdravstvenim stanjima poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) ili bolesti srca. Dijagnoza insulinske rezistencije obično se postavlja na temelju laboratorijskih testova koji mere nivo insulina u krvi ili procenom faktora rizika za dijabetes. Dijagnoza PCOS se postavlja na osnovu: Anamenze, UZ-nog pregleda i analiza krvi.
Faktori koji doprinose inzulinskoj rezistenciji uključuju prekomerni unos ugljenih hidrata, prekomerna upotreba biljnih ulja, sedalački način života, gojaznost, upale (inflamacije) u telu i genetska predispozicija.
Suplementi za poboljšanje osetljivosti na insulin
Magnezijum
Magnezijum igra ključnu ulogu u insulinskoj signalizaciji i metabolizmu glukoze. Nedostatak magnezijuma povezan je sa povećanim rizikom od inzulinske rezistencije. Kako magnezijum utiče na mnogo procesa u metabolizmu, mora ga se imate dovoljno da bi metabolizam šećera radio pravilno.
- omogućava normalno prenošenje impulsa među nervnim vlaknima
- najvažniji mineral u održavanju funkcije mišića (i srčanog mišića)
- potreban je za izgradnju kostiju i zubi
- pomaže obnavljanju ugljenih hidrata, belančevina i masti
- osvežava srčani mišić, sprečava smetnje srčanoga ritma, preventivno deluje protiv srčanoga infarkta
- pomaže u održavanju ravnoteže vode u telu i pomaže u normalizaciji pritiska
- sprečava stvaranje kamenaca u bubrezima
- smanjuje toksičnost raznovrsnih materija u jetri i pospešuje regeneraciju jetre
- utiče na zdravu funkciju gušterače i izlučivanje njenih sokova (dijabetes)
- prirodni je regulator probave i stoga je koristan pri zatvoru
- utiče na plodnost muškaraca i jedan je od važnijih elementa u spermatozoidima
- ima antioksidativno delovanje
- smanjuje hiperaktivnost dece
- nužan u prevenciji umora sportista
- koristan je kod migrenskih glavobolja (odlična kombinacija uz koenzim Q10)
- obavezan je u lečenju osteoporoze (uz kalcijum obavezno se treba dodati i magnezijum)
- pomaže kod glaukoma
Magnezijum u kombinaciji s vitaminim B6 i cinkom novi je preparat CaliVite International, formula koja sadržava idealnu kombinaciju sastojaka u obliku koje će telo lako i potpuno iskoristiti.
Zašto baš magnezijum sa B6 i cinkom?
Telu su magnezijum, kao i drugi minerali, potrebni svakoga dana. Stručnjaci u istraživanjima zaključuju da danas od nedostatka magnezijuma trpe i zdravi ljudi. Analize u Nemačkoj su pokazale da 40 posto stanovništva iznad 18 godina pati od nedostatka magnezijuma, kao i 85 posto bolesnika koji su preboleli srčani udar. Vitamin B6 vrlo je važan u delovanju nervnog sistema , stvranju krvnih ćelija, imunitetu kao i metabolizmu belančevina, ugljenih hidrata i masti. U formulama se vitamin B6 kombinira uz magnezijum jer omogućuje bolji ulazak magnezijuma u ćelije. Cink je jedan od najvažnijih minerala u telu, poznat po svojoj nezamenljivoj ulozi u imunološkoj zaštiti, sastavni je deo inzulina i gotovo 300 različitih enzimskih sistema našeg tela.
Magnezijum iz hrane nedovoljno iskorišten
Dnevne su potrebe za magnezijumom 300 do 500 mg. Stručnjaci su izračunali da dnevno putem ishrane dobijemo oko 300 mg magnezijuma, ali naše telo apsorbira tek jednu trećinu. Matematika je jasna-dnevno ostajemo u minusu, tako je magnezijum potrebno dodatno uzimati.
Magnezijum uskladišten u telu svakodnevno potkradamo
Telesne rezerve odraslog čoveka iznose 21 do 28 g magnezijuma, od čega je najviše uskladišteno u kostima. Ali mi dodatno potkradamo ove zalihe, umesto da ih nadopunjavamo, upravo načinom ishrane. Svaki puta kada jedemo testeninu, peciva, kolače, njoke i kruh od belog brašna, a to je nažalost uobičajeno, zapravo potkradamo zalihe magnezijuma u telu. Ovu hranu zato nazivamo anti-hrana!
Magnezijum se gubi termičkom obradom hrane
Kada i pojedemo obrok zelenog lisnatog povrća, obično je temeljno prokuvan (kuvanjem se izgubi 40-70% magnezijuma, zamrzavanjem do 40 %, a rafiniranjem do 99 % magnezijuma!). Zbog straha od debljanja namerno se izbegavaju namirnice poput badema, prženog kikirikija, pasulja, kakaa, lešnika, oraha. Jednostavno - naša prehrana sadrži manje magnezijuma nego pre. A naše potrebe, zbog stresnog načina života su veće.
Kada nam trebaju nadopune magnezijuma?
Kod mršavljenja i jednolične prehrane (premasna hrana; puno šećera i namirnica od beloga brašna; pretežno kuvana i pečena hrana; previše mleka, sira i hrane bogate kalcijumom), kod alkoholizma, pušenja, kod česte uporabe sredstava protiv zatvora (laksativi), kod upalnih bolesti creva (Crohnova bolest i ulcerozni kolitis), kod dijabetesa i bolesti štitnjače, kod povišenog krvnog pritiska, grčeva u mišićima, pri čestoj upotrebi diuretika i nekih antibiotika, bavljenje ekstremnim sportovima, u trudnoći, dojenju kao i uopšteno svima koji su izloženi hroničnom stresu.
Doziranje:
RDA za žene je 280 - 300 mg, a za muškarce 350 - 400 mg.
Bubrežni bolesnici ne smeju uzimati magnezijum bez konsultacija s lekarom.
Pakovanje:
90 tableta
Aktivni sastojci:
- Magnezijum 100 mg
- Vitamini B6 5 mg
- Cink 5 mg
Hrom
Hrom je esencijalni mineral koji poboljšava funkciju insulina promovišući unos glukoze u ćelije. Smanjuje šećer.
Chromium Max 500 (100 kapsula) -Kontrola apetita
Online kupovina na linku 👇
https://banjariangelinagabrielaeleonora.calivita.rs/products/chromium-max-500
Kapsule koje sadrže hrom pikolinat, uz adekvatnu ishranu i fizičku aktivnost mogu da pruže ozbiljnu pomoć kod mršavljenja u postizanju i održavanju idealne telesne težine. Korisno utiče na povećanje mišićne mase i smanjenje telesne masti kod sportista, među njima i bodi bildera.
Resveratrol
Resveratrol, polifenol koji se nalazi u crvenom vinu i grožđu, aktivira SIRT1, koji poboljšava osetljivost na insulin i funkciju mitohondrija. Jedna od nus pojava insulinske rezistencije je usporen rad mitohondrija.
Resveratrol Plus ~ Rezveratrol sa Q10
60 kapsula
https://banjariangelinagabrielaeleonora.calivita.rs/products/resveratrol-plus
Sigurno ste i Vi čuli za to, da crno vino pospešuje zdravlje? Resveratrol PLUS je antioksidantna formula vrhunskog kvaliteta, koja sadrži sva blagotvorna svojstva polifenola crnog vina kondenzovano u kapsulama; a sa druge strane, zahvaljujući sinergističnom dejstvu sa ostalim aktivnim sastojcima može veoma delotvorno doprineti zaštiti celija.
Sastav:
100 mg Ekstrakt resveratrola (50% trans-resveratrol)
50 mg Ekstrakt semenki groždja
20 mg Koenzim Q10
Upotreba:
1 tableta dnevno
Jedna dobro poznata stara izreka glasi da jedna caša crnog vina dnevno nije štetna; naprotiv, to je cak veoma korisno za naše zdravlje.
Pocetkom 1990-tih, ova mudra izreka je napravila znacajnu pometnju, kada je izraz "Francuski paradoks" postao poznat u medicini. Ovaj izraz se odnosi na zapaženje, da je ucestalost kardiovaskularnih bolesti kod stanovnika odredjenih oblasti u Francuskoj znatno niži, nego kod ljudi koji žive u zemljama koje su slicne po razvijenosti, vode slican nacin života i konzumiraju slicne kolicine zasicenih masti.
Objašnjenje ne leži u genima, vec uglavnom u navici konzumiranja vina, koje je karakteristicno za te regije.
Blagotvorne efekte ne možemo pripisati samom alkoholu, vec jedinjenju polifenola, koje se nalazi u cnom vinu, i koje nam pruža zaštitu celija od štetnog dejstva slobodnih radikala, jer je veoma jak antioksidant, blagotvorno deluje na krvne sudove i ostvaruje dejstvo usporavanja procesa starenja.
Najdelotvornije polifenolno jedinjenje koje se nalazi u vinu je resveratrol; a od 4 prirodna hemijska oblika u kojima se može naci, trans-resveratrol je forma koja ostvaruje najbolju biološku aktivnost.
U najvećoj meri se nalazi u vinovoj lozi i ljusci groždja, što objašnjava prisustvo u crnom vinu (u 1 l crnog vina se nalazi prosečno 2-3mg/l).
Fenomen Francuskog paradoksa je prilično uzburkao naučnu javnost, što je rezultiralo time da se danas resveratrol smatra za jedan od potencijalno najobećavajucih prirodnih antioksidanata.
Reservatrol PLUS formula CaliVite je mnogo više od običnog proizvoda sa sadržajem resveratrola, pošto je u pitanju kompleksna formula, koja pored toga što sadrži ovu aktivnu komponentu u koncentrovanoj formi sadrži i druge komplementarne antioksidante kao što su: dragocen ekstrakt semena groždja, koji pored svog antioksidantnog dejstva ima blagotvorno dejstvo na zdravlje krvnih sudova. Takodje u sastav ulazi i koenzim Q10, koji potpomaže zdravlje kardiovaskularnog sistema, i koje je neophodno za procese stvaranja energije u svim ćelijama ljudskog tela.
- Osobama koje pate od kardiovaskularnih tegoba i problema sa krvnim pritiskom, kao i osobama čija porodična istorija pokazuje mogućnost nasleđivanja takvih oboljenja,
- Preporučujemo svakom ko želi da održava zdravo funkcionisanje svog tela,
- Osobama koje su izložene intenzivnom fizičkom i mentalnom naporu,
- Osobama čiji je životni stil pun stresa
- Pušačima
- Osobama koje bi volele da uživaju u blagotvornim efektima rezveratrola bez upotrebe alkohola
- Svima koji žele da žive ne samo dug, već i zdraviji život sa više energije
Vitamin D
Vitamin D igra ulogu u lučenju insulina i osetljivosti na insulin. Nedostatak vitamina D povezan je sa povećanim rizikom od inzulinske rezistencije. Manjak vitamina D izaziva pad imuniteta i probleme sa kostima.
D Drops ~ Vitamin D3 kapi
https://banjariangelinagabrielaeleonora.calivita.rs/products/d-drops
Oblasti primene
Osteoporoza: Vitamin D zajedno sa kalcijumom pripada „zlatnom standardu“ u prevenciji i terapiji osteoporoze. Spojen sa kalcijumom i ostalim mikrohranljivim supstancama, vitamin D može uspori ili čak zaustavi gubitak koštane mase kod osteoporoze. Zajedno sa kalcijumom može da uspori smanjenje vilične kosti i tako održi potpornu osnovu za zube i desni.Prevencija karcinoma: vitamin D smanjuje rizik od različitih oblika karcinoma.
Multipla skleroza: Izgleda da sunčeva svetlost i vitamin D igraju važnu ulogu kod multiple skleroze. U oblastima sa puno sunčevih zraka (Alpi, Ekvator) gotovo da i nema pojave multiple skleroze. Intervencije vitaminom D su u studijama pokazale njegovo stabilizirajuće dejstvo.
Slabost mišića i prevencija pada: Jedna nova meta analiza je pokazala da redovno, svakodnevno uzimanje vitamina D doprinosi značajnom smanjenju padova kod starijih ljudi. Verovatno je poboljšanje strukture kostiju zaslužno za ovu pojavu. Uz to se i kod mlade i kod starije populacije moglo dokazati direktno jačanje mišića. Ovo saznanje je od izuzetnog značaja za smanjenje učestalosti fraktura kod pacijenata sa osteoporozom.
Psorijaza: Zbog sposobnosti da reguliše i razvija ćelije kože, vitamin D može da uspori abnormalan rast ćelija psorijaze i utiče na intenzitet bolesti.
Imunomodulacija: vitamin D poseduje imunomodulativno dejstvo (odavno poznato iz korišćenja ribljeg ulja). Ovo njegovo svojstvo bi moglo u budućnosti da dobije još više na važnosti, ako se značaj vitamina D za stabilizaciju autoimunih bolesti bude potvrdio u još šire sprovedenim studijama.
Upale, bolovi: Davanje vitamina D u dozi 2000-3000 IJ (=50-75µg) smanjuje klasične upalne parametre, kao što je C-reaktivni protein (CRP), interkleukin6 (IL-6) kao i NF-kapa B. Kod pacijenata sa bolovima u leđima, interventno davanje vitamina D je pokazalo da su svi pacijenti, koji su imali manjak vitamina D, reagovali jacnim kliničkim poboljšanjem stanja.
Gubitak sluha: manjak vitamina D može da uzrokuje zujanje u ušima i gubitak sluha.
Omega-3 masne kiseline
Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribljem ulju, smanjuju upale i poboljšavaju insulinske signalne puteve.
Omega 3 koncentrat u pakovanju od 100 kapsula (CV0304)
https://
- Osobama koje se bore sa kardiovaskularnim tegobama i problemima sa krvnim pritiskom, kao i onima koji cene održavanje zdravog i normalnog funkcionisanja ovih organa
- Trudnicama i deci mlađeg uzrasta, u cilju pospešivanja normalnog razvoja
- Osobama koje žele da pomognu svom telu u borbi protiv zapaljenskih bolesti (npr. upale zglobova)
- Osobama koje su na dijeti sa niskim sadržajem masti i dijeti za mršavljenje
- Svima koji žele da očuvaju zdravlje svojih očiju i svog nervnog sistema
- Visokokoncentrovano riblje ulje 600 mg
- EPA (eikozapentainoicna kiselina) 180 mg
- DHA (dekozaheksanoicna kiselina) 120 mg
Iako suplementi za insulinsku rezistenciju mogu podržati osetljivost na insulin, oni bi trebalo da budu dopuna, a ne zamena, dijetalnim i životnim intervencijama. Uravnotežena ishrana bogata celovitim namirnicama, redovna fizička aktivnost, upravljanje stresom i adekvatan san su osnovni faktori u borbi protiv inzulinske rezistencije.
Albania, Austria, Belgium, Bosnia & Herzegovina, Bulgaria, Croatia
Zapratite i moju Calivita stranicu za novosti, akcije i obaveštenja:
https://www.tiktok.com/@
Svaka odluka za zdravlje je korak bliže ka boljem sutra 
Нема коментара:
Постави коментар
Hvala lepo !