Nemojte živeti u bolovima!

	Boli Vas koleno? Imate osećaj da su Vam zglobovi previše kruti? Čak i od najmanjih pokreta zglobova imate bolove? Artritis može zagorčati život ne samo Vama, već i još 60 miliona ljudi širom sveta pati od ovog zdravstvenog poremećaja. U čak 70% slučajeva je prisutna upala sa stalnim bolom, zbog čega mnoge od tih osoba pribegavaju upotrebi jakih lekova protiv bolova i antiinflamatornih preparata, iako priroda nudi rešenje. 2011 godine je rađena jedna studija, u kojoj su učestvovale osobe koje su zbog zapaljenja i bolova u zglobovima usled artritisa već jedva mogle da pokreću svoje zglobove. Prema rezultatima koji su dobijeni nakon 3 meseca konzumiranja dnevno 120 ml acai soka, učesnicima je kontinualno meren raspon pokreta, stepen njihovog bola i indeks stepena zapaljenja. Do kraja studije učesnici su mogli da lakše pokreću kolena, zglobove ramena i kuka, i došlo je i do smanjenja bolova, kao i veličine indeksa stepena zapaljenja. Istraživači pretpostavljaju, da se ovo dejstvo može pripisati antioksidansima, koji se mogu naći u sastavu voća acai. Acai pored toga može da pomogne i u slučaju određenih srčanih ili malignih obolenja, pa čak i u slučaju gojaznosti može da se radi o skrivenom zapaljenju. U jednoj drugoj studiji rađenoj 2006-e, utvrđeno je, da jedna od glavnih aktivnih materija u voću acai, inhibira (sprečava) dejstvo određenih hemijskih jedinjenja koja su odgovorna za nastajanje zapaljenja, ili one, za koje se već ranije dokazalo, da učestvuju u procesima nastajanja određenih malignih obolenja. Uzimajte dakle svakodnevno acai sok i budite opet spremni na akciju!

AQUARION WATER IONIZER AND FILTER

https://www.youtube.com/watch?v=kvKSmAcHuYM

Kontakt: angelinab.572@gmail.com

Nova godina, novi izgled?

	Da li je bila uspešna Vaša ovogodišnja kampanja za držanje dijete? Da li ste zadovoljni postignutim rezultatima? Uspešno ste održali ciljanu telesnu težinu? Od prekomernih kilograma koji se poput bumeranga redovno vraćaju, možete konačno uspešno rešiti na samo jedan način – i to ne u vidu ekstra brzih tretmana ili uz primenu čudotvornih pilula. Za to, da postignete trajno i zdravo mršavljenje, ne postoji prečica i lakši način, već jednostavno mora da se promeni stil života. Iako će to možda delovati sporo i na kratke staze manje efikasno, to je jedino ispravno rešenje. Naš sigurno efikasan recept od 3 koraka se sastoji od sledećeg: Dobro razmislite o tome, šta jedete, zašto i kada. Konsultujte se sa relevantnim stručnjakom, kako bi ste mogli da promenite svoju ishranu, kako bi ista postala raznovrsnija i ukusna, a da istovremeno doprinosi Vašim naporima za skidanje telesne težine. Pokrenite se! Ako ne možete da posvetite nedeljno barem dva puta pola sata - do sat vremena vežbanju i fizičkim aktivnostima, onda već i umerena fizička aktivnost može da pomogne, čak i u vidu sledećih stvari: umesto lifta koristite stepenice, kratke šetnje, korišćenje bicikla itd. Ukoliko smatrate da Vam je potrebna dodatna pomoć tokom perioda promene stila života, preporučujemo Vam da koristite acai! Naravno, acai nije čudotvorna biljka, niko neće oslabiti samo od toga, bez ikakvog truda. Za to je potrebno da se i Vi angažujete. Međutim, acai može da pomogne u tome da se uspešno oduprete čežnji za slatkišima i iznenadnoj želji za grickalicama i dodatnim obrocima! Kako? Prema iskustvima o proizvodima koje dobijamo od naših članova, ima puno onih, kojima je redovna upotreba proizvoda Organic Acai uspešno smanjila želju za slatkišima i pojavu iznenadnih napada gladi, što je značajno doprinelo uspešnosti napora za promenu načina ishrane. Ne samo iskustva članova, već i rezultati kliničkih ispitivanja su potvrdila blagotvorna svojstva. Jedna grupa gojaznih osoba volonterski je u trajanju od mesec dana svakodnevno uzimala acai sok, dok su istovremeno redovno merili vrednosti nivoa insulina, šećera i masnoća u krvi (holesterola i trigilicerida). Do kraja istraživanja, kod ispitanika došlo je do značajnog pada nivoa insulina i šećera u krvi. Ove vrednosti, koje su usko povezane na stanjem metabolizma ugljenih hidrata, su ujedno i izuzetno značajne u vezi stanja poput dijabetesa i stanja praćena rezistencijom na insulin, kao i sa procesom gubitka težine. Insulin pomaže ćelijama da iskorite glikozu, ali istovremeno stimuliše organizam i da akumulira masti, što zbog naglih fluktuacija nivoa šećera u krvi može da dovede do iznenadnih naglih napada gladi. Ovako je možda već jasnije, kako može acai sok uz uravnoteženost nivoa insulina i šećera u krvi da efikasno pomogne u držanju dijete i u promeni načina ishrane bez pojave naglih napada gladi, doprinoseći time uspešnom uspostavljenju zdravih navika u ishrani i stilu života na duge staze, što će ujedno za posledicu imati i poboljšanje zdravlja i postizanja idealne telesne težine. Pored toga, acai je bogat vitaminima i takvim značajnim antioksidansima, koji doprinose očuvanju zdravlja, posebno onim osobama, čiji su organizmi dodatno opterećeni zdravstvenim rizicima usled gojaznosti. Ukoliko želite da se pripremite na sezonu letnjih odmora i odlaska na plažu na vreme, ili ako želite da zarad svog zdravlja da se rešite suvišnih kilograma, ne treba da sačekate proleće, već počnite sa dijetom sada! Uz istrajnost i odgovarajući životni stil, kao i uz dodatnu pomoć voća acai, ostvarite željenu figuru do početka letnje sezone, istovremeno unapređujući i svoje zdravlje!

~ Masnoća u krvi (holesterol)

Mnoštvo ljudi u savremenom svetu bori se sa povišenim masnoćama u krvi. Ova tegoba nije bila prisutna u značajnijoj meri kod prethodnih naraštaja, pa je povezujemo sa načinom života i prehrane, kao i genetskim sklonostima.

Izvori masti

Za ljude u osnovi postoje dva izvora masti: masti kao sastavni deo prehrane i masti koje se stvaraju u ljudskom organizmu, odnosno u jetri. Masti imaju gradivnu i energetsku ulogu, a razlikujemo trigliceride i holesterol.

Trigliceridi su pohranjeni u masnom tkivu i jetri i služe organizmu kao toplotni izolator i glavni izvor energije. Visok nivo triglicerida odgovoran je za nastanak srčano-venskih bolesti i razvoj akutnog pankreatitisa. Holesterol je deo ćelijskog zida, proizvodi se u jetri i služi za proizvodnju polnih hormona, opne nervnih ćelija, vitamina D. Prema teoriji dr Ratha, holesterol ima funkciju popravljanja oštećenja na krvnim sudovima usled delovanja slobodnih radikala, bakterija, itd.

Koliko je previše?

Studije pokazuju da je smrtnost od srčano-venskih bolesti najmanja ukoliko je nivo ukupnog holesterola između 4,60 i 6,20 mmol/L. Međutim, važno je znati da, prilikom određivanja rizika, treba uzeti u obzir i odnos LDL-a i HDL-a koji se može izračunati tako da se LDL podeli sa HDL-om. Taj odnos za žene ne sme biti veći od 3,5; a za muškarce od 4,5. Optimalan odnos je između 2 i 3.

Šta i kako utiče na holesterol?

Nije toliko bitna količina holesterola u namirnicama, jer se većina telesnog holesterola ionako proizvodi u jetri, već količina zasićenih masnoća koje opterećuju rad jetre pa su tako na vrhu liste nepoželjnih namirnica koža i masno tkivo životinja, kravlje mleko, slatka pavlaka i punomasni sirevi, crveno meso, margarin, lisnato testo, grickalice, pržena i pohovana hrana.

Namirnice koje utiču na smanjenje LDL holesterola su maslinovo i laneno ulje, povrće, citrusi, plava riba, mahunarke i ostale namirnice bogate vlaknima kao što je kaktus nopal (Nopalin). Vrlo su korisni beli luk, crni luk, jabuke, zob, kozje mleko, mladi sirevi, jogurt, smeđ pirinač, radič, rukola, krastavci itd.

Značaj redovnih obroka i stolice

Vrlo je važno osigurati redovnu stolicu, jer se višak holesterola u jetri pretvara u žučne kiseline i konačno otklanja iz tela putem stolice. Ovde mogu pomoći proizvodi kao što su Nopalin i Yucca. Važno je jesti u slično vreme, jer time omogućavamo češće pražnjenje žučnog mehura i omogućavanje jetri da prihvati što više holesterola iz krvi na dalju preradu u kojoj se uz pomoć C vitamina dobija žučna kiselina koja se prazni u creva gde pomaže u razgradnji velikih molekula masti. Savršeno, zar ne?

Jetra je ključ uspeha

Obnovljena jetra sposobna je odigrati svoju nadzornu i radnu ulogu u metabolizmu holesterola i je to prvi korak koji moramo preduzeti ukoliko smo suočeni sa povišenim masnoćama. Zato je važno unositi kombinaciju prirodnih hranjivih materija koje pomažu u procesima neutralizacije i uklanjanja otrova u jetri i podstiču njenu obnovu. Kombinacija aminokiselina, kolina, biljnih materija i esencijalnih masnih kiselina osigurava efikasnu pomoć jetri, bilo da se radi o regulaciji metabolizma masti ili ispravljanju oštećenja izazvanih nekim bolestima.

~ TrimeX

Trimex je tečna formula koja pomaže održati jetru u punoj snazi. Delovanje sastojaka Trimexa usmereno je na rad jetre, ali i izravno na metabolizam masnoća budući da sadrži hidroksicitrat iz biljke Garcinia cambogia. Odlika je ove materije da zaustavlja tvorbu holesterola i masnih kiselina iz ugljikohidrata. Radu jetre doprinosi i iscrpina zelenog čaja te nezasićene masne kiseline iz ulja noćurka. Trimex sadrži i materije antioksidativnog delovanja te hrom i vanadij za nadzor apetita. Kada jetra dostigne punu snagu delovanja dolazi do odgovarajućeg lučenja žuči, pa se mast iz obroka uspešnije raspršuje i razgrađuje enzimima bez opasnosti njezinog taloženja. TrimeX će pomoći regeneraciji jetre koja je ključni organ u rešavanju problema sa masnoćama. Preporučujemo uzeti 1. supenu kašiku u čaši vode par sati nakon poslednjeg obroka ili pre spavanja.

~ Cholestone

Cholestone sadrži ulje semenki lana koje su izvor omega 3, jabučni pektin koji upija masti i pospešuje rad debelog creva, C i E vitamin koji štite od oksidacije i zajedno sa češnjakom pomažu predtvorbu holesterola u žučne kiseline, te hrom i lecitin koji pomažu sagorevanje i raspršivanje velikih molekula masti radi njihove bolje razgradnje. Preporučujemo uzeti 3 tablete (npr. 3x1) dnevno, posle ili uz obrok.

~ Nopalin

Nopalin je biljka sa najnižim glikemijskim indeksom, a sadrži čisti dehidrirani kaktus nopal koji u dodiru s tekućinom u vašim crevima bubri te na sebe veže masnoće i toksine. Vlakna nopala vezaće na sebe višak holesterola i masti iz hrane te ih izbaciti iz tela. Takođe, će omogućiti bolje čišćenje creva, jer je jako važno da se i nadalje održava zdrava i neopterećena jetra te da se što manje otrovnih i štetnih materijai upije u naš krvotok i dospe u jetru. Nopalin preporučujemo uzimati nekoliko puta dnevno po 3 tablete uz dosta tekućine (npr dve čaše vode) pre ili između obroka. Ostali dobri izvori topivih vlakana su suve šljive, ječam, grah, patlidžan i šparoge.

~ Lecitin

Lecitin je masna materija koju treba svaka ćelija našeg tela. Lecitin je za razgradnju masnoća u crevima, a posebno je koristan u slučaju povišenog nivoa LDL holesterola te poremećenog odnosa LDLa i HDLa. Za uspostavljanje ove ravnoteže bitno je svojstvo lecitina da povećava radnu učinkovitost jetre i kapacitet vezanja viška holesterola iz krvi. Lecitin smanjuje izglede za nastajanje žučnih kamenaca, povećava iskorišćenje vitamina topivih u mastima. Pridonosi zdravlju srca i dobroj cirkulaciji, regulaciji pritiska.